Autogenes Training

Stress und Hektik prägen das Alltagsbild...

Fast alle Menschen kennen aus Erfahrung Situationen, in denen sie sich beruflich oder privat überfordert fühlen, wo sie überlastet, gereizt, hektisch oder nervös sind. Man ärgert sich, ist wütend oder fühlt sich ohnmächtig und niedergeschlagen.

Das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung, Aktivität und Ruhe, Stress und Erholung ist oft gestört und entspricht nicht mehr dem naturgegebenen Harmonieprinzip.

…Doch es ist immer Zeit für entspannende Momente.

Fünf Minuten autogenes Training schenken Ihnen so viel Erholung, wie eine Stunde erholsamer Schlaf!

Sie erlernen im Grundkurs Autogenes Training die sechs Grundübungen nach Prof. J. H. Schultz. Durch die kleine Teilnehmergruppe ist es mir möglich, Ihnen genügend Zeit und Aufmerksamkeit für den effektiven Erfahrungsaustausch vor und nach jeder Stunde zu widmen.

Diese alte und bewährte Methode der Tiefenentspannung wirkt langfristig beruhigend und lösend auf unseren Körper, Geist und unsere Seele.

Wenn Sie sich mit dem autogenen Training erst einmal vertraut gemacht haben, verfügen Sie über ein faszinierendes Werkzeug für Ihr harmonisches inneres Gleichgewicht im Alltag.

Der Kurs findet im Rahmen einer kleinen Gruppe statt 8 Termine – wöchentlich 1,5 Stunden